Il counselling si configura come un percorso di supporto e formazione alla crescita personale, un “aiutare ad aiutarsi”. Affonda le proprie radici in un’area interdisciplinare, adottando tecniche e metodi provenienti da diversi orientamenti psicologici. L’attenzione è più sul presente (l’hic et nunc) che sul passato, su un’area vicina al problema. Si traduce in un aiutare la persona a vedere la realtà in modo più ampio e profondo, facilitando il cambiamento possibile, per far sì che l’individuo ridefinisca la realtà in modo diverso. Sono obiettivi del counselling la presa di consapevolezza, la capacità di fronteggiare la crisi, il far ricorso alle proprie risorse profonde per porsi degli obiettivi, prendere delle decisioni, risolvere problemi, favorire insomma lo sviluppo e l’utilizzo delle proprie potenzialità.
Agli strumenti tipici del counselling di impronta adleriana si affiancano la voce ed il canto come canali di espressione della propria identità, di accesso alle emozioni profonde, di veicolo creativo per la narrazione di sé. Si utilizzano anche tecniche di mindfulness psicosomatica e di meditazione attiva e sonora.